2024-02-22

去年の春頃ダイエット達成後、筋肉を増やそうとして糖質を食べ始めた。　結果リバウンドして戻らない。　いや＋2Kgまでは落とした。　理想体重から＋2Kgがどうしても解消できない。　でも、検診を目の前にした。　だから、16時間断食から1日一食をや...