2024-02-06

注意：マネしてはいけません。今回は食事について大きく方針を変えた話。以下はその内容。筋肉を増やそうとして炭水化物を意識的に摂ってから、筋肉増えず脂肪増えて体重増加。その後頑張っても標準体重から3Kg程度多く経過してがっかり。食べないことで筋...