【妄想】太る原因は運動不足だからではないのか

最近運動不足だから太っちゃって。

太る原因は本当にそうだろうか。

　実はエネルギー消費において一般人がむちゃ運動しようがカウチポテト族になろうが消費カロリーは狭い範囲で変動するだけでほとんど変化がない（運動しても痩せないのはなぜか　代謝の最新科学が示す「それでも運動すべき理由」ハーマン・ポンツァー (著), 小巻 靖子 (翻訳) Kindle版  p210）。

　ならばあまり動かなくても良さそうなのだけどそれはそれでだめなのだ。運動しないと別のことでつじつまあわせのためエネルギー消費しようとするからだ。慢性炎症、ストレスなどが上昇する（運動しても痩せないのはなぜか　代謝の最新科学が示す「それでも運動すべき理由　ハーマン・ポンツァー (著), 小巻 靖子 (翻訳)  Kindle版p433）

　運動不足になると確かにエネルギー消費のつじつま合わせのため、慢性炎症、ストレスなどが上昇する。しかしそうやってちゃんと消費はされる。となると太る原因の本質は何か。ほぼ、外界からの食物摂取、つまり食べ過ぎなのだ。