サウナ 雨の外気浴に思考が溶け出していく
久しぶりに筋トレ後、サウナに入った。私はサウナ付ジムの会員だ。筋トレ後のサウナは格別だ。しかし去年は当たり前に入っていたのだけど、最近はサウナから遠ざかっていた。というのも最近筋トレメニューが多くなっていた。すると、そのままサウナに入ってし...
筋トレ
サウナ 
筋トレ 武器と化したプレート
まさか自分に起こるとは思いもしなかった。
筋トレ リーンゲインズのせいではない
リーンゲインズは続けたかった。私の体質でどうしても受け入れられず、やむなく中止。
筋トレ 大迷走中の増量期
筋トレ増量期に手を出して迷いまくり
筋トレ 新たなダイエットのモチベーションを得た話
本格的に増量期に入る前に大きなモチベーションを得た話
筋トレ 増量期へ後押しする強烈なモチベーション
これからダイエットは増量、減量を周期的に行うこととした
筋トレ オートファジーのダイエット応用に今さら混乱
オートファジーは16時間断食から知った。これだけでは痩せない現実がある。しかし実際に私の内臓脂肪が減らないという事実との関連を検証することとした。