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ダイエット

間欠的ファスティングで油を摂るタイミング

間欠的ファスティングの目的がインスリン分泌を抑える(インスリン抵抗性を抑えるのとも同義)。以前のブログ記事で紹介した本のほとんどは、一部動物性タンパク質を制限するようにとの主張もあったものの、理論はともかくどうやら統一した見解はないらしい。...