情報管理 さようならスロージョギング
1日は24時間しかない。 何か予定を入れればどうしても相容れない、あるいは時間が確保出来ないことが出てくる。 スロージョギングに当てたのは朝5時からのタスク。 正味30分間、前後合わせて35分。 6時になれば出勤のためのタスクが始まる。 杖...
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ダイエット 2月の半ばに今年初めてのジョギング
どうも私は達人らしい。 何の達人か。 それは言い訳の達人。 明日は雪かも。雨かも。寒いかも。腰が痛い。肩が変な感じ。当直後だし疲れて。今夜は筋トレするしいいか。日曜日は休んだ方がいい。月曜日はそもそも休みだし、などなど。 しかしどう...
健康増進 【スロージョギング】30分で約700円が蒸発
雪の滑り止め目的。靴に後付けする商品（略して滑り止め）を買った。 お値段は約700円程度。 いつでもジョギングできるようにと夜のうち滑り止めをASICS GEL-KAYANOに装着した。 ちょっと本気の力を使わないと装着できなかった。 そし...
健康増進 多裂筋しつけ始めてスロージョギングで気づいたこと
多裂筋をしつけ始めてから当直明けの翌朝。それまでの間何度も壁ペタ背中反らしを壁に張り付いた。 そうしていつものスロージョギングではそれまでなかった、足腰に筋肉疲労に苛まれていることに気付いた。 走り方を変えた訳ではない。 いや変わったことと...
健康増進 【スロージョギング】凍てつく歩道対策
はやり体験者に聞くのが最も頼りになる。
健康増進 8個の庄内柿とジョギング
何でもかんでも治ると言うわけではないので、真似しないでね。
健康増進 スロージョギング1カ月で背筋がピン？
多少の体調不良は治ってしまうスロージョギング。万能薬とまでいうのは言い過ぎだと思うけど、始めない手はない。
ダイエット 【スロージョギング】1日おき派？毎日派？
いつかは気が向いたら毎日走るようになるかもしれない。
ダイエット 【スロージョギング】初手袋
1回のジョギングでそれほど頻回にApple Watchの操作はしないから。
ダイエット 普通の靴で3分間ジョギングで分かった
普通の靴はジョギングのために作られていないから当たり前。でも実際に革靴で走ってみてよく分かった。