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オートファジー

筋トレ

オートファジーのダイエット応用に今さら混乱

オートファジーは16時間断食から知った。これだけでは痩せない現実がある。しかし実際に私の内臓脂肪が減らないという事実との関連を検証することとした。
ダイエット

オートファジー発現まで「16」時間の根拠

私が採用した複数のメソッドの1つ16時間断食。ふと、16という数字の根拠を改めて知りたくなった。それを探るうちに意外なことが分かった。
筋トレ

体脂肪率増加とプロテイン摂取量とオートファジーの狭間で

体脂肪率が上昇してきた。体重は変わらず。変わったのはプロテイン量。いったいどうなっているのか。