筋トレ

リーンゲインズは続けたかった。私の体質でどうしても受け入れられず、やむなく中止。

本格的に増量期に入る前に大きなモチベーションを得た話

これからダイエットは増量、減量を周期的に行うこととした

オートファジーは16時間断食から知った。これだけでは痩せない現実がある。しかし実際に私の内臓脂肪が減らないという事実との関連を検証することとした。