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断食

ダイエット

【一日一食糖質制限中】糖質を食べて気づいた2つのこと

そんなこんなで一日一食、それも糖質制限で続けている。  もちろんずっと続けられるわけもない。たまには糖質をふと食べる機会があった。するとこれまで一日2食(昼夕食。朝は抜いていた)糖質制限をしているときとは明らかに違う感覚に見舞われた。今回は...
ダイエット

【妄想極】究極脂肪消費食事療法覚え書き

妄想です。後日で有効性や実現可能性を自分のカラダでチェックします。 取り組み条件 絶食後いっぱい食べれる人。 脂肪が一定以上ある人。 糖尿病など代謝疾患に罹患していない人 条件と理由及び引用 ・一日一食、あるいは数日で一食。  理由:少食に...
ダイエット

【マネ禁止】貯めた脂肪を食べるには

注意:妄想です。そのつもりでお願いします。  もうウン十年も昔、私が学生の頃、ややぽちゃ体型の友人がいた。  デブでは決してない。しかし彼女は体形を気にしていた。  あるとき、この脂肪を恵まれない人に寄付できたらいいのに!と、自分の腹を指し...
筋トレ

【真似禁止】都合の良いとこどりダイエット

注意:マネしてはいけません。 今回は食事について大きく方針を変えた話。 以下はその内容。 筋肉を増やそうとして炭水化物を意識的に摂ってから、筋肉増えず脂肪増えて体重増加。 その後頑張っても標準体重から3Kg程度多く経過してがっかり。 食べな...
ダイエット

【真似禁止】断食途中の猛烈な空腹感

現時点(2023/09/7)でまだ断食によるダイエットは成功していません。仮に成功しても、参考にしない方が良い内容です。幾重にもダイエットの失敗要素がふんだんにあります。だからあくまでもこんなことしちゃダメだよというネタとしてお読み下さい。...
ダイエット

コーヒー断ちしてコーヒーを生かす

コーヒーごときでここまでできるとは。頭すっきりです。
ダイエット

自己最高更新!34時間断食達成報告

34時間断食達成のご報告です。
ダイエット

断食導入時は糖質制限が有利な理由

 現時点(2023/05/22)でまだ成功していません。仮に成功しても、参考にしない方が良い内容です。幾重にもダイエットの失敗要素がふんだんにあります。だからあくまでもネタとしてお読み下さい。
ダイエット

「医者が教える健康断食」に惹かれた

現時点(2023/05/22)でまだ成功していません。仮に成功しても、参考にしない方が良い内容です。幾重にもダイエットの失敗要素がふんだんにあります。だからあくまでもネタとしてお読み下さい。
筋トレ

マネ禁止な食事と運動習慣とファスティング

腹回りを減らすにはどうしたらよいか。血迷った私がためそうとしているのは断食。