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フォームローラー

東洋医学

フォームローラーと鍼

皮内鍼の治療の過程では痛みが移動することが常套だ。そこが痛くなったらべつのところと言う具合に。それがフォームローラーの私の施術?経過と似ていると思える。
健康増進

【フォームローラー】背部が痛いからと言って背部だけやってもだめかも

フォームローラー効かすコツ。
健康増進

猫背が引き起こす背中の痛みが軽減!フォームローラーの効果に驚き

過去の自分に教えたい!
筋トレ

フォームローラー選びの記録: ギザギザした凹凸、バイブレーションの行方

初めの一歩 - ギザギザした凹凸、バイブ付がいいのかフォームローラーを探す旅を始めました。最初は、ギザギザと凹凸が激しいものが良いと信じていました。なぜなら、揉み込むことで効果的なトリートメントが行えると思い込んでいたからです。さらに、バイ...
筋トレ

【痛い】筋膜リリースとフォームローラー再発見

筋膜リリースというのは以前から知っていたものの、フォームローラーの効果は半信半疑であった。ひょうんなことで再会したフォームローラー。本格的取り込みたくなったという話。