東洋医学 フォームローラーと鍼 皮内鍼の治療の過程では痛みが移動することが常套だ。そこが痛くなったらべつのところと言う具合に。それがフォームローラーの私の施術?経過と似ていると思える。 2023.09.07 東洋医学健康増進
筋トレ フォームローラー選びの記録: ギザギザした凹凸、バイブレーションの行方 初めの一歩 - ギザギザした凹凸、バイブ付がいいのかフォームローラーを探す旅を始めました。最初は、ギザギザと凹凸が激しいものが良いと信じていました。なぜなら、揉み込むことで効果的なトリートメントが行えると思い込んでいたからです。さらに、バイ... 2023.08.17 筋トレ健康増進
筋トレ 【痛い】筋膜リリースとフォームローラー再発見 筋膜リリースというのは以前から知っていたものの、フォームローラーの効果は半信半疑であった。ひょうんなことで再会したフォームローラー。本格的取り込みたくなったという話。 2023.08.13 筋トレ健康増進