毎日午前7時にブログ更新

ダイエット

雑記

新たに始めているダイエットと目標

検診日、去年と比較して+1.7Kgであった。 着衣の違いはあるものの、それはそれ。 先に話したお通り、私はダイエットに失敗したと判断した。 よって、いったんダイエット応援のページはアーカイブにした。 しかし、負けました、とそのままにはしない...
ダイエット

ダイエットでも水が重要なんだろうな

今さら水なのか。  いや、食事をしないで水がぶ飲みダイエットを勧めたいわけではない。  先日たまたま『「代謝」がわかれば身体がわかる (光文社新書) 大平 万里 (著)』を読んでいた。しつこい位の比喩表現が面白くてぐいぐいと引き寄せられる。...
ダイエット

【妄想極】究極脂肪消費食事療法覚え書き

妄想です。後日で有効性や実現可能性を自分のカラダでチェックします。 取り組み条件 絶食後いっぱい食べれる人。 脂肪が一定以上ある人。 糖尿病など代謝疾患に罹患していない人 条件と理由及び引用 ・一日一食、あるいは数日で一食。  理由:少食に...
雑記

【妄想】太る原因は運動不足だからではないのか

以下は妄想です。 最近運動不足だから太っちゃって。 太る原因は本当にそうだろうか。  実はエネルギー消費において一般人がむちゃ運動しようがカウチポテト族になろうが消費カロリーは狭い範囲で変動するだけでほとんど変化がない(運動しても痩せないの...
筋トレ

【真似禁止】都合の良いとこどりダイエット

注意:マネしてはいけません。 今回は食事について大きく方針を変えた話。 以下はその内容。 筋肉を増やそうとして炭水化物を意識的に摂ってから、筋肉増えず脂肪増えて体重増加。 その後頑張っても標準体重から3Kg程度多く経過してがっかり。 食べな...
筋トレ

ダイエット諦めたこと2つこだわり1つ

もう、今年の検診での体重測定は諦めた。 そしてダイエットと同時に筋肉増加は諦めた。 それは明らかな?幻影であった。 まず、原典でも経験でもこれはあり得ないことが去年一年で心からよく分かった。 思えば体重3Kg増加は、このありもしない見込みか...
ダイエット

遂に敗れるときがきたかも

昨年標準体重で終えた検診。 その時私はこの世の春、勝者であった。 しかし昨今どうにもうまくいかない。 今回、どうしても+3Kgを割ることができないでいる。 同じやり方でやればいいのは分かっている。 しかし、何故か、同じやり方が、できないのだ...
雑記

スコトーマが外れた瞬間の覚え書き

主な言葉の定義は既知のものとしてそのまま覚え書きを記す。  スコトーマとは盲点。  認知科学の技法で新しいコンフォートゾーンに向けて進むとき、スコトーマが外れる。  スコトーマが外れるといっても新しい情報が、来る訳ではない。既に身の回りには...
雑記

新ダイエット法トライアル

誰でも知っている、食事開始後20分で満腹中枢が働き始めるという情報から着想を得た話。    せっかく標準体重まで体重を落としたのに昨年は大失敗した。  何が失敗だって?  リバウンドW?。  確かに、リバウンドだ。  まぁ!うふふふふw。な...
ダイエット

【コロナ】後遺症怠さを何とかしたかったから

そもそも、腹の脂肪は未だに鉄壁で存在する。次の手はこれだ。