情報管理 認知科学×AIジャーナル：レコーディングダイエットを超えた先の「心の平安と減量」
今回のダイエットスタートの日は2026年2月18日、朝の体重は79.3kgだった。そして今朝の体重は78.2kg。現在、全く無理なく進行中だ。これを機会に振り返る。かつて、私は認知科学をベースにしたメソッドで15Kgの減量に成功し、標準体重...
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情報管理 巨大PDFファイルをGoogleDriveに入れる
令和7年度経方医学研究会発表が終わりった。張錫純の「医学哀中参西録を読む」は大変お世話になった本で、ずっと以前余分にPDF化した。勿論OCR可能な状態。これがGoogleDriveではなんとタイトルから何からヒットしない。何でかなと思ったら...
情報管理 Zettelkastenからの解放は究極の運用負担ゼロのジャーナル＋AI構築
【導入：これが一番負担の少ない方法だった】Zettelkasten（ツェッテルカステン）。この魅惑的な知識管理システムに挑戦し、そして挫折した人は少なくないだろう。私もその一人だ。しかし最近、ついに「運用負担が最も少ない、自分なりのZett...
情報管理 AIが『ただの記録』を『自己のトリセツ』に変える。1ヶ月で辿り着いたハイブリッド・ジャーナル構築録
約1ヶ月前、私は自分自身のジャーナル（記録）システムを構築し、本格的な運用を始めました。きっかけはYouTubeです。「ジャーナルシステムを作ることで、日々のレビューと目標設定、課題解決が非常にしやすくなる。そして入力は音声が最適である」と...
情報管理 パスコードが打てない!? 「VoiceOver×ズーム」の最悪コンボから自力で生還するまでの記録
ガジェットのトラブルにはそれなりに慣れているつもりだった。しかし先日、iPhoneのアクセシビリティ設定に潜む「最悪のコンボ」を自ら踏み抜き、あわや初期化という絶望の淵を彷徨うことになった。これは、iPhoneが完全に操作不能となった恐怖の...
情報管理 「偽の食欲」は脳のバグか、胃気の逆流か？ 認知科学と経方医学でハックする断食術
糖質制限や断食（ファスティング）を実践していると、必ずと言っていいほど直面する壁がある。それは「お腹は空いていないのに、無性に何かを食べたくなる衝動」である。目標に向けて順調に進んでいるはずなのに、ふとした瞬間に「理由をつけて多量に食べたく...
情報管理 Apple信者失格かな
2009年からマッカーとなり（Macbook購入）、現在MBAM4、iPhone15ProMax、iPadMini7、iPadPro（2018）Apple WatchUltra2、AirPodsPro2を所有。私なりにマッカー末席として、も...
情報管理 ジャーナルの入力障壁を「ゼロ」にするために
私がこれほどまでに音声入力というシステムに没入しているのには、明確な理由がある。それは、日々のジャーナル（記録）における「情報の入力障壁を、限りなくゼロにしたい」という切実な願いだ。どんなに素晴らしい思考が浮かんでも、キーボードを叩く、ある...
情報管理 ダイエットは今日から
今日の体重は79.3Kg。そして今日は職場の「計測など、尿検査」の日。BMI22.0であったあの、元の自分に戻るためのゼロ日としたい。正月で横に成長してしまい、80Kg台はどうにか切ったものの、79Kgを下回る事は無かった。年末がんばったの...
情報管理 Mac版AppStoreのインストールボタンが消えてしまった貴兄に
YouTube動画で無料のMacアプリでこれ入れた方がいいよ！（7つ挙げられていました）という番組があり、その中のひとつ（Raycast）をインストールしてみようとMacStoreを開いた。すると、何かおかしい。インストールボタンがない。他...