健康増進

スロージョギングデビュー、至福のひとときを30分余り過ごすことが出来た。ジョギングとの再会は、およそ16年ぶりのものでした。最初にジョギングを思い立ったとき、実は頭に浮かんだのは悲観的なイメージばかりでした。「雨が降ったらどうしようか。」「...

シューズを買いに行った。店員に聞いたところフォアフット着地は、もう古く、最近は対応する靴はありませんと言われた。ネットで買い物できる時代でも地元は大切だ。モノはなるべく地元で買い物したい。特にシューズはちょっと値が張るし種類は多いしまずは試...

スロージョギングでただ痩せるだけではない。多くの得るもの、趣味が増えそうだ。

非常に楽でゆったりなスロージョギング。これで体脂肪が落ちるというならば凄いものだ。

そもそも、腹の脂肪は未だに鉄壁で存在する。次の手はこれだ。

ナンバ走りが悪いというかトレッドミルが合わないだけかもしれない。

ランニングはダイエット法で全く受け付けない領域だった。しかしこの本でやりたくなってきた。