健康増進 解決が先理屈は後で
以前お話しした通り、右手首が不調だ。その理由をマウスにしたりもした。原因は、原因はとあれこれ考えていた。私の知人Aに初めて、右手首の不調を告白、その理由をああでもないこうでもないと話をした。すると、「面倒臭いやつめ。まずは湿布とかして固定し...
健康増進
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杖道 【杖道】打ち込みはどこを狙う？
打ち込みとは即ち引落打、逆手打、突外打は太刀を弾く技ではある。なかなかコツを得るのはむずかしい。ここの部分だけ取り出して練習している。太刀を弾くのが目的ではあるものの、城崎は実際には狙うは相手の顔面を捕らえた後、太刀へ到達させる。ああ、それ...
バレットジャーナル 杖道と腰の捻り
捻りといっても型の中にそっと潜んでいる、体変換である。杖道の型の中に打ち込みが3つある。1つは引落（ひきおとし）、1つは逆手打（ぎゃくてうち）、そしてもう一つは突外打（つきはずしうち）である。共通しているのは太刀が打ち込んできて止まっている...
筋トレ 今年も検診に間に合わない
多分これで二年連続敗退だ。それは何か。ダイエットだ。2月中旬に実施されるであろう定期検診で、どうしても標準体重に届かない。以前から巷で言われたこと。ダイエットと筋トレはやはり相容れない。ボディビルダーのようなプロならもしかしたらあるいは可能...
バレットジャーナル 消えない太刀の癖
以前習っていた古武術の太刀。具体的な流派や技法は申せない。甲冑を基本とした兵法であった。それはそれは激しい動きであった。そしてそれは体術にとても良い学びを与えてくれた。どんなYouTubeのビデオを観ても手順すら公開されていない。故に私も公...
バレットジャーナル 杖道初稽古はほろ苦いスタート
令和7年の杖道初稽古は1月19日であった。一人稽古は勿論していた。例年だと、というか一昨年までぜーんぜん、冬は稽古しなかった。だから型をやっては忘れ、やっては忘れていた。去年というか、一昨年の秋頃からそんな私を哀れみ兄弟子がマツーマンで週に...
筋トレ ガラスの靴となったAirPodsPro
AirPodsProをジムに忘れた。初めての体験だ。でも位置情報でiPhoneから「探す」アプリで、やはりジムにあることを確認。しかし、帰った時間は11時を過ぎ、既にスタッフはいない時間だ。見ると客もゼロとのこと。これは忘れ物が届けられてい...
バレットジャーナル 【杖道】初稽古は休みだった
今日は今年初稽古。武道館に颯爽と向かった。武道館は複数の武道がシェアし合っている。空手、柔道、合気道、少林寺拳法、剣道など。その中に杖道があるのだ。喜び勇んで駐車場に入る。あれ？いつもより車少ないな。入ると、がらーん。今日はこれから柔道の試...
筋トレ 年末年始筋肉増量計画成功
今から数年前、筋トレを始めたばかりの時、40kg程度のバーベルをさっと挙げた。こりゃ簡単だと思い、50Kg程度にしたとき、左肩に強い痛みが走り、それからは20Kgすら挙げられなくなった。その後何度も諦めた。でも筋トレを辞めると何故か体調が悪...
筋トレ 骨格筋量が落ちている！？
ダンベルプレスが上がってきた。全身法で足、腰背部、腹部、胸部を中心に週に2回筋トレしている。最近は他の日に週に2回HIITを導入している。これはもしかしたら、骨格筋量が上がっているかも！？期待を胸にこれまでの骨格筋量データを見た。したがグラ...