2月中旬の検診に向けてスパート

さあ、今年も検診の季節がやってきた。

当然体重測定もある。

体重を削って行こう。

痩せる方向性は簡単だ。

筋トレをして筋肉量はなるべく維持して体重だけを減らしていこう。

週に一度の食べ放題も辞める（やってたのかい）。

24時間断食や36時間断食の導入（筋トレ翌日は除く)。

これまでと異なるのは、ピーナッツ禁止。

これは無限に食べてしまう。