イベント時に間欠的ファスティングの扱い

  それは楽しい花見であった。

  東北の春は毎年少しずつ前倒しになっている。先日の日曜日花見と予定した。

いつも岩手公園の花見を楽しんでいたが今年は高松の池にした。

綺麗に咲き誇るサクラはそれはそれは見事で、上を見上げながらふらふらと湖を周回した。

  楽しみはそれだけではない。私は大の屋台好きだ。この日はたこ焼き、けずりいちご、唐揚げなど次々に購入。口に運んだ。

当然、それは間欠的ファスティングにはいいわけではない 本来日曜日は24時間の断食の日だ。朝昼は食べてはならない。でも食べる。

イベントは大切に。翌日以降予定を変えてちゃんと間欠的ファスティングを続けるのだ。

  だから、翌日の月曜日は16時間断食。24時間断食は無理だ。空腹感が強くなっていて24時間断食は無理だ。

  火曜日は24時間断食。水曜日から木曜日まで36時間断食とした。

イベント発生時ファスティングはスケジューリング。後はその通りすれば良い。