【フォームローラー】背部が痛いからと言って背部だけやってもだめかも

　フォームローラーを背部が痛いから背部だけにコロコロする。これは一見当たり前に思える。でもそれだと結局ちゃんと治らないかも知れない。前の投稿同様、これも一例報告。私だけ。

　東洋医学を持ち出すほどではない。西洋医学の中でも背部の痛みは背部や腰部、下半身の柔軟性が有効なのだ。つまりこ背部の痛みを治すため下半身の柔軟体操も有効だったりする。

　だから私は丁寧に下半身をローラーで施術して背部へ至る。左右の脇、さらに最後は頸頸部で仕上げる。

　背部だけの施術では、何故か翌日は痛みがない。いわゆる揉み返しがない。でも何故か効果はイマイチだった。すぐまた元に戻る。

　実はこのことは以前、別のフォームローラーで試していた。やっているときは確かに気持ちがいいのだ。これは今のフォームローラーでも同じ。でも翌日はなんだか元通りで充分な効果がないのだ。