東洋医学 フォームローラーと鍼
皮内鍼の治療の過程では痛みが移動することが常套だ。そこが痛くなったらべつのところと言う具合に。それがフォームローラーの私の施術？経過と似ていると思える。
フォームローラー
東洋医学 
健康増進 【フォームローラー】背部が痛いからと言って背部だけやってもだめかも
フォームローラー効かすコツ。
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過去の自分に教えたい！
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初めの一歩 - ギザギザした凹凸、バイブ付がいいのか フォームローラーを探す旅を始めました。最初は、ギザギザと凹凸が激しいものが良いと信じていました。なぜなら、揉み込むことで効果的なトリートメントが行えると思い込んでいたからです。さらに、バ...
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筋膜リリースというのは以前から知っていたものの、フォームローラーの効果は半信半疑であった。ひょうんなことで再会したフォームローラー。本格的取り込みたくなったという話。