久しぶりに筋トレ後、サウナに入った。
私はサウナ付ジムの会員だ。
筋トレ後のサウナは格別だ。
しかし去年は当たり前に入っていたのだけど、最近はサウナから遠ざかっていた。
というのも最近筋トレメニューが多くなっていた。
すると、そのままサウナに入ってしまうと優に入浴時間を過ぎてしまう。
だから、筋トレ後は普通にお風呂に入るだけで精一杯であった。
今日は日曜日。午前の外来を終え、帰宅。
家に着くなり、すぐに筋トレへ。
メニューをこなし、仕上げはお母さん、ではなくてサウナ。
時間はいっぱいある。
その日外はあいにくの雨であった。
外気浴は気を遣う。
何故なら、頭にしとしとと雨の滴が打っていくのはとても、辛いものなのだ。
しかし私なりの対応策はある。
それは頭部がPOINT。
サウナハットを外気浴に持っていく。
これで頭はガード。
手足体には雨水が当たる。
しかし少しの雨量なら気にならない。
むしろ曇りや晴れの天候では味わえない、ととのいが来る。
それはどのようなととのいか。
あくまでも私の場合だが、よりクローズドで内省に向いた感じと言ったら良いのかも知れない。
晴れた日は外に出て行くような感じがするので、それとは逆だ。
内にいつの間にか増殖されていた岩盤のような思考がとろとろ、さらさらととかされて小さくなっていく感じがした。
やはり私にはサウナが必要であった。
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