ダイエット ダイエットに望むこと
ダイエットに縛られる人生はつまらない。もし君が優秀なダイエット法ならば後ろめたさから解放して欲しい。私の半生はいつもいっつも体重減少について考えている。特に近年は糖質を食べた後がその思慮が深くなる。勿論糖質を多量に食べるとずっと後悔する。き...
健康増進
ダイエット 
ダイエット 間欠的ファスティング中カカオを一日5回食べて良いか
カカオは食間食べて良いかを検討する。 私はトロント本（1）を実践している。間欠的ファスティングだ。その目的はインシュリン抵抗性を抑えること。結果総インシュリン分泌量が減り脂肪蓄積が減る。 その中でトロント本は食間はいかんと繰り返し主張する。...
ダイエット ダイエット休日したぞ
ダイエット休日。いつ以来だろう。ダイエット休日。炭水化物まみれ。岩手県盛岡名物。じゃじゃ麺三昧。『じゃじゃめん家 羽琉 』じゃじゃ麺の大！。最近では特大があるそうな。食後はすっかり昼寝コースだった。ついでに足つった。充実の休日であった。
ダイエット 正当？な間欠的ファスティングをしてみたら
きちっと手順をまもったファスティングの、なんとまあ楽なことか。 一日一食をしていた頃とは比べものにならない。倦怠感がないどころか頭が冴える感じがする。 いや、これはいつか体験したな、と記憶をあれこれと探してたぐり寄せる。 そうだ。...
ダイエット 【ダイエット】一日一食では矛盾が生じる
一日一食を実践されている方たちを存じ上げている。私はそのような方たちを貶める意図は全くない。それどころかいずれ私も一日一食になっていくと思っている。 『トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング （ジェイソン・ファン著）』（以下ト...
ダイエット 間欠的ファスティングが楽ちん
『トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ ジェイソン・ファン (著), 多賀谷 正子 (訳） サンマーク出版』を精読済。『トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング ジェイソン・ファン』は途中まで（以下面倒なのでト...
情報管理 【ダイエット】絶望的な読解力に自笑気味になった
『トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ ジェイソン・ファン (著), 多賀谷 正子 (訳） サンマーク出版』を精読中。いや既に一度読んで次の『トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング』を読み始めている。 この今...
健康増進 カカオマスとお通じ
お通じとはつまりう◯このこと。 カカオマスを一日5回内服して明かなこと。 それは、排便量がハンパないことだ。 以前16時間断食をしていたときのこと。MCTオイルを摂取したとき、確かに便通は良くなった。 しかし結構な回数で下痢や水様便になり参...
ダイエット 【ダイエット】カカオマス1Kgが来た
思うところがあってジェイソン・ファン氏の著作3部作を入手。手始めに『トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ （ジェイソン・ファン著）』精読中である。ただ今後半部分当たりをきている。そして読書中チョコを食べていた。言っておく。リ...
ダイエット ダイエット懺悔
ダイエット。情報を整理して最もらしい理屈を作り上げて、これで正しかろうという内容を自分自身で試してきた。 実際に一定以上の成果も得てきたつもりだ。 今でも認知科学の実践を続けスコトーマ（盲点）を今も外し続けている。 探して回る情報は玉石混交...