2024-03-17

ファスティングとプロテイン摂取ありの筋トレ。　筋肥大を目的とした場合両立するとはとても思えない。　断食中にプロテインを使うと、例え糖質含有量が低値でもGLP-1に誘導されインシュリン分泌がどかっと増える。そもそもインシュリン抵抗性を抑える目...