健康増進 8個の庄内柿とジョギング
何でもかんでも治ると言うわけではないので、真似しないでね。
2023-11
健康増進 
健康増進 スロージョギング1カ月で背筋がピン？
多少の体調不良は治ってしまうスロージョギング。万能薬とまでいうのは言い過ぎだと思うけど、始めない手はない。
ダイエット 【スロージョギング】1日おき派？毎日派？
いつかは気が向いたら毎日走るようになるかもしれない。
ダイエット 【スロージョギング】初手袋
1回のジョギングでそれほど頻回にApple Watchの操作はしないから。
情報管理 次は院内広報だ！
もう、迷いばかりだ
サウナ 【初体験】Apple watch in サウナ
さすがのApple Watch、とりあえず壊れなかった。しかし問題点もあった。
雑記 12年目のぴき
イヤーチップ破損した記念に。
ダイエット 普通の靴で3分間ジョギングで分かった
普通の靴はジョギングのために作られていないから当たり前。でも実際に革靴で走ってみてよく分かった。
ダイエット ゲルカヤノ30合体インソール初体験
ゲルカヤノ30を初めて投入した時と同じだった。こういった製品は走り始めると平凡な走り心地になるものなのか。
雑記 膝に幸せインソール
もっと膝をいたわるためにストレッチや筋トレもきちっとしよう。