2023-10-09

膝、足が痛む、腰痛があればジョギングは当然休むべき。 くれぐれも走ってはならない。 これは私だけの話。 久しぶりトレッドミル。 ファオフットを意識してゆっくりと。 しかし何だか微妙。変な負荷がかかったか。 スローペースでも疲れるし、足に違和...