筋トレ 【ダイエット】標準体重達成後のビジョン
ダイエットの目標である標準体重（74kg）の達成は、決して終着駅ではない。私自身、ダイエット達成後の具体的な方針について書かれている文献を今回初めて目にした。米田武史氏の著書『体脂肪を最速で狙って落とす！ダイエットの教科書』※である。 検索...
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漢方医学 「黄地化瘀散結湯」実践投入前夜の覚書
先日の広島での経方医学研究会。全体での話題というわけではなく、熱を帯びた数人の輪の中でのことだったが、ある重いテーマが語られた。「慢性期アトピー性皮膚炎、特にゾウの皮膚のように苔癬化（たいせんか）した病変には、漢方は効きがたい」私自身も、心...
漢方医学 アトピー性皮膚炎の苔癬への挑戦
先日の経方医学研究会の懇親会でのことである。アトピー性皮膚炎の慢性期、特に苔癬化した状態には漢方が使えない（あるいは効きにくい）ようだ、という話題になった。私も確かに、容易に効くものではないなと思っていた。 そして酔いが覚めた翌日、そのこと...
ダイエット 【ダイエット】ビュッフェの再定義と心構え
ダイエットという果てしない道を歩んでいると、ふと妄想にふけることがあります。「見事、標準体重（私にとっては74kg）を達成し、それを涼しい顔で維持している未来の自分は、ビュッフェや食べ放題という魔境に足を踏み入れたとき、果たしてどう振る舞う...
情報管理 巨大PDFファイルをGoogleDriveに入れる
令和7年度経方医学研究会発表が終わりった。張錫純の「医学哀中参西録を読む」は大変お世話になった本で、ずっと以前余分にPDF化した。勿論OCR可能な状態。これがGoogleDriveではなんとタイトルから何からヒットしない。何でかなと思ったら...
漢方医学 第一回経方医学研究会は大成功
非常に充実したひとときを過ごさせて頂きました。私も演題を発表させて頂きました。懇親会は糖質制限食でした。有り難いです。
ダイエット 久しぶりの広島駅
東海道新幹線の車内販売を期待してのんびりしていたら、2023年で終了していた。東北新幹線を見習ってほしいものだ。まあそれはさておき、広島と言えばモダン焼き。広島風お好み焼きって言うんだね。最近はモダン焼きとは言わないのかな。麗ちゃんに来まし...
漢方医学 「Doing」から「Being」へ：理想の自分を今、この瞬間を生きる
明日から広島へ向かう。目的は経方医学研究会への参加だが、私にとって今回の旅はもう一つの重要な意味を持っている。それは、理想のセルフイメージである「体重74kgの自分」として、3日間を過ごし切るというセルフ実験だ。「Doing」から「Bein...
情報管理 Zettelkastenからの解放は究極の運用負担ゼロのジャーナル＋AI構築
【導入：これが一番負担の少ない方法だった】Zettelkasten（ツェッテルカステン）。この魅惑的な知識管理システムに挑戦し、そして挫折した人は少なくないだろう。私もその一人だ。しかし最近、ついに「運用負担が最も少ない、自分なりのZett...
ダイエット わたしのりそうのおひるごはん
わたしのりそうのおひるごはん食いしん坊（私）が行き着いた狂気のダイエット飯。16時間断食明けの「特製・昼豆腐」フルコースの全貌である。【導入：なぜ私はこれを書いているのか】本来ならば、ダイエットというものは見事標準体重を叩き出し、スッキリと...