雑記 ハンモック初体験
都合で2回も筋トレをスキップ。 筋トレ休むと体調が格段に悪くなる。腰背部痛や関節痛、倦怠感が出てきてしまう。 代わりに朝ジョギングしていたものの、体はあちこちがごぎごぎ。 相当やばい状態で久しぶりの筋トレ。 ようやく腰痛、関節痛はとれてた。...
雑記 
雑記 小さな革製品の店でのひととき
革製品が大好きだ。手触り、重さ、匂いもうたまらない。ちょっとした小物入れに至るまで手造り感溢れる革製品ほど財布のヒモが緩む。鍵入れ、手帳、財布、カバン、上着、靴。以前は目に付いたものを手当たり次第買っていた。特にカバンはひどかった。目に余る...
漢方医学 「白酨浆」を米のとぎ汁としてなら
輔行訣の寧気補肺湯の配薬である「白酨浆」は米のとぎ汁とする。寧気補肺湯の条文を再度見てみる。宁气补肺汤治肺虚、气极，烦热、汗出，口舌渴燥方：麦门冬二升五味子一升白酨浆五升芥子半升旋覆花一两竹葉三把右六味，以白酨浆共煮，取得三升，分温三服，日...
健康増進 【スロージョギング】凍てつく歩道対策
はやり体験者に聞くのが最も頼りになる。
漢方医学 最後の投稿が8月
絶筆寸前をなんとか免れそうだ。
Obsidian 頻尿まとめ後大事に気付いた
Indexを使えばよりメモが俯瞰できるはず。
サウナ 【私見】ぬるいサウナはもったいなくない
サウナはちゃんと発汗しないと変なことになる。
漢方医学 脈診だけで呼吸苦症状当てちゃった
「何故そんなことが分かるんですか？」神妙な面持ちで、脈診をしながら、PCに所見を書き入れ行く。脈診を終えようと左橈骨動脈から私の右人差指を離した瞬間、ゆっくりと患者さんに振り向く。「これなら、息苦しくないですか？息吸ったときに入りきらないよ...
情報管理 私のZettelkastenがようやく見えてきた
初めてだ。永久保存版メモが6つ誕生した。もちろん元原稿はScrapboxのページからあれこれコピペ。これは意外と手間がかかった。これは想定していた。やはりねと思った。できたメモそれぞれはとても満足いく内容。タイトルと本文は一致している。ナン...
Obsidian 【Zettelkasten】書きかけた永久保存版メモを破棄
あくまで私の為の永久保存版メモ。誰に見せるわけでもない。そぎ落として即私の薬に立つコンテンツ。それを目指すとしたらちょっと失敗した。