2024-12-28

ダンベルプレスが上がってきた。全身法で足、腰背部、腹部、胸部を中心に週に2回筋トレしている。最近は他の日に週に2回HIITを導入している。これはもしかしたら、骨格筋量が上がっているかも！？期待を胸にこれまでの骨格筋量データを見た。したがグラ...