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fasting

ダイエット

最近のダイエット法軌道修正

以前お伝えしたとおり、36時間断食がなかなかできずにいた。 24時時間断食と3食べるという交互のサイクルでは十分な減量効果は認められない。 しまいには体重増加が緩やかに始まっていた。 どうやら36時間断食をしないと確実に体重アップ。 2週間...