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筋トレ

【痛い】筋膜リリースとフォームローラー再発見

筋膜リリースというのは以前から知っていたものの、フォームローラーの効果は半信半疑であった。ひょうんなことで再会したフォームローラー。本格的取り込みたくなったという話。