一日1食

去年の春頃ダイエット達成後、筋肉を増やそうとして糖質を食べ始めた。 　結果リバウンドして戻らない。 　いや＋2Kgまでは落とした。 　理想体重から＋2Kgがどうしても解消できない。 　でも、検診を目の前にした。 　だから、16時間断食から1...