ダイエット わたしのりそうのおひるごはん
わたしのりそうのおひるごはん食いしん坊（私）が行き着いた狂気のダイエット飯。16時間断食明けの「特製・昼豆腐」フルコースの全貌である。【導入：なぜ私はこれを書いているのか】本来ならば、ダイエットというものは見事標準体重を叩き出し、スッキリと...
プロテイン
ダイエット 
ダイエット 絶望の定期検診がやってくる
数年前、私は10ヶ月ほどかけて約15kgの減量に成功し、理想体重を達成した。しばらくはその体重を維持するつもりであったが、欲が出て「筋肉をつけよう」と考えたのが運の尽きであった。体重1kgあたり2.0gのプロテインを摂取し始めたところ、途端...
筋トレ CPI プロテイン飲んで驚いた
（私は令和7年5月3日時点でアフェリエイトをしてません。記事は私の主観です。）普段ホエイプロテインや間違えて購入したソイプロテイン（謝って購入。そろそろ飲み終わる。）を飲んでいた。確かに筋肉は少しずつ着いてる感じはしていた。しかしなんていっ...
ダイエット プロテイン〜一体これはなんだ
新しいプロテインを求めて、色々お試ししている。あ、因みに私のブログで商品への誘導はないので。最近ヤフーショッピングにハマり、幾つか購入している。楽天やAmazonばかりだったのでちょっと新鮮だったりする。そこで、低糖質で少し大きめのホエイプ...
筋トレ またまたプロテイン変えた
プロテイン飲み比べ。今度はチョコレート味。日本製はだいたい味がいいのかも知れない。というか日本人向けなのか。この商品も美味しく頂きました。
筋トレ 【筋トレ】プロテインちょっと変えた
ずっとマイプロテイン飲んでいたんだけど、なんかマンネリ。方向性を変えて、飲んだことがないプロテインに手を出してみた。酸っぱこくて美味しい。ホエイプロテインとは思えない。でもマイプロテインと比較してだけど、ちょっと高いな。
筋トレ プロテイン飲むと太るの私だけ？？
今さらだが、プロテイン飲むと太るんでないだろうか。 去年成功したダイエットのとき、筋トレ以外ではプロテインは特に内服しなかった。 今回プロテインを意識的に内服するようにしている。すると徐々に体重が増加していくのだ。 体重が増加するのに従って...
筋トレ 体脂肪率増加とプロテイン摂取量とオートファジーの狭間で
体脂肪率が上昇してきた。体重は変わらず。変わったのはプロテイン量。いったいどうなっているのか。
ダイエット プロテインを日常に加えたら●△◯状態
以前太っていたときもプロテイン飲んだら便秘していたことを思い出した。