ダイエット プロテインを日常に加えたら●△◯状態
以前太っていたときもプロテイン飲んだら便秘していたことを思い出した。
ダイエット 
ダイエット リバウンド開始トリキメ
リバウンド予防のため、リバウンド開始の仮の定義をした。
ダイエット 16時間断食の誤解
16時間断食という言葉だけで内容まで決めつけるのは良くない。
ダイエット この体脂肪率のナゾなぞ
体重は変わらない。リバウンドはしていない。でも体脂肪率だけ上がってきている。その正体は？
Obsidian プロジェクトでZettelkastenが止まらない
プロジェクトを細切れにすることで永久保存版メモが大きく増加してきた。
Obsidian Zettelkastenの実践に本来Obsidianに拘る必要はない
Zettelkasten法は当初アナログでやりたかった。私はObisidianで実践しているがそれ以外でも良い。
Obsidian Zettelkastenでアップグレード！
Zettelkasten法は情報を収集して、組み合わせ、プロダクトする方法。今後習得までの道のりを報告していく。ゴールは一つ目のプロダクト。
ダイエット 認知科学が不可欠な超強力ダイエット
認知科学の応用が主となりダイエットの手技従である。新規のコンフォートゾーン設定なくして私の手技のみ真似してもダイエットは成功しない。
筋トレ 何だか体重上がってきたぞ
体重のさらなる減量を求めていたがそれどころか増加傾向。またリバウンドするのか！？
ダイエット 14Kgダイエットの次の目標が決まった
17Kgのダイエットを目指す。体重で言えば71.3Kgということになる。