ダイエット やはり体重減少のポイントはHIITか
なかなか体重が落ちない。それどころかダンベルプレスで大胸筋をつけるためにしつこくプロテインを摂っていたら体重が増えてきた。泣きそうになって、これまでのダイエット歴を見直した。ただ痩せるだけならば苦労しないのだ。あくまで日常生活動作を軽々とこ...
ダイエット 
刺絡療法 【刺絡】落下して打撲して
以前の続き。70歳代男性。倦怠感が愁訴であったが実際は腰痛が最もひどい。そこで、前回腰痛の治療をしたところ効果があった。落下した後の打撲した右肩が動かないという。確かに疼痛のため可動域が狭いようだ。座らせ、右肩を動かし痛みの領域を確かめた。...
杖道 最近のマイブーム〜after 杖道
杖道稽古を終え、その後必ず行くのが岩手県つなぎ温泉「癒やし宿ロデム」の日帰り入浴。洗い場も少なく、狭い。それなのに、猛烈に気持ちがいい風呂なのだ。分かっていても、帰りは眠くて眠くて。風呂あがりは、ここで一休み。トドのように横になる。ここでお...
漢方医学 滋陰腎丸ってなんだろう
最近、MicrosoftのCopilotを繰り返して話しかけている。思い付く限りなんでも。そのなかでこんな風に聞いてみた。「お年を召した女性で夜間尿を治す漢方は？」八味丸かなと思っていたら、滋陰腎丸というのだ。聞いたことがない。配薬を聞いた...
刺絡療法 【刺絡】足の指が痛む
70歳代女性。進行性核上麻痺の既往がある。右第二趾が立位で痛む。臥位では痛まない。指はチアノ−ゼではないが、部分的に血色が悪い。東洋医学的には瘀血というものか。厲兌と対側の二カ所を刺絡した。少し多目に60滴しぼった。明日もう一度症状を聞こう...
刺絡療法 【刺絡】70歳代男性倦怠感
70歳代男性。刺絡希望で受診。高所から転落した既往がある。療養中で倦怠感がある。しかし難聴で訴えがよく分からない。以前刺絡をしたことがあるご家族の紹介。倦怠感が強いという主訴であった。しかし、じっくりと話を聞いてみるとどうやら転落したときの...
バレットジャーナル 密林から空気が届いた。
私はナッツが好きだ。好きと言うより、ダイエットで使うので自然とこだわりを持つことになった。今回注文回数9回目という、私好みのナッツを注文。ブラックフライデーということもあり、ビッグウェイブの端っこに乗った気になっていた。そして、届いたのがこ...
雑記 【MAZDA3】この角度から見るのが好きでした
12月に入り、刻一刻とお別れが近づいております。この角度から見るMAZDA3が好きでした。夜駐車中にパチリ。
バレットジャーナル 【杖道】狼狽えた霞の太刀
三週間前より、試行錯誤して、1人稽古して12月1日に稽古に臨んだ。いよいよ試せるぞと思って、杖道の型「霞」に入った。いよいよ太刀が振り下ろしてきた！と思ったら、先輩が不思議そうな顔をして乱留（みだれどめ）のように横に打ってくる。先輩（せ）「...
バレットジャーナル 杖道前に心を落ち着けてFU-DAO（フーダオ）
今日は杖道の稽古日。発熱外来が少しだけ患者さんが多く、直接道場に向かうにはいささか目が冴えすぎて、かつ疲労していた。そこで、盛岡市の生協高松の池支店付近にある台湾喫茶「FU-DAO」で一服することにした。ソーセージ添え。