筋トレ 高回数筋トレ初体験
ダンベルプレス。最近10、8，5プログラムという方法で少しずつ挙げられる重さが上がってきて淡々と続けてきた。10、8，5プログラムの詳細は今回のテーマではないので控えるが、概念のようなもので、尊敬する「うつベンチ」ユーチューバーさんが提唱し...
筋トレ 
漢方医学 滋陰降下湯エキス剤の有効事例に思う
先日、ホットフラシュに滋陰降下湯エキス剤が有効であったとの、症例報告があった。考察で、陰虚火旺に有効である、と解説していた。現代人はとかく陰虚が多い。私の師匠や参考にしている張錫純の参西録なんかでの主張である。滋陰降火湯は万病回春の由来で、...
情報管理 アクションボタンと申し訳ない思いと
Apple Watchultra2を入手した。そこで、それまでの私のApple Watchには無かった、画面左下のアクションボタンに何を登録するか。咄嗟に使うアプリを入れるか、いつも使うアプリをいれるべきか？いつも使うアプリはアクションボタ...
漢方医学 血府逐瘀湯（けっぷちくおとう）の実践
血府逐瘀湯という方剤がある。王清任の医林改錯の創薬である。とても使いやすい方剤である。経方医学として解釈しやすい。解釈し易く使いやすい故いつの間にか自分の処方に溶け込んでしまい、意識せずにいた。血府逐瘀湯と意識しながら処方した記憶は東北に戻...
雑記 Apple Watch Ultra2購入
ご縁がありまして、遅ればせながらApple Watch Ultra2が手に入りました。もちろん新品でAppleCare加入済み。え？ultra3まで待てなかったのですって？これでいいんです。だって、Apple信者ですから。キャリアと契約する...
漢方医学 胆気不足は酸棗仁が必須か
温胆湯はそもそも胆気不足のが引き起こす症状に対する方剤である。ならば、酸棗仁がはいっているのか？違う。配薬は竹筎、半夏、枳実、橘皮、茯苓、大棗、生姜、甘草であり、酸棗仁は入っていない。江部洋一郎氏の胆気不足解説に一般的な症状として不安感、不...
筋トレ 【筋トレ】プロテインちょっと変えた
ずっとマイプロテイン飲んでいたんだけど、なんかマンネリ。方向性を変えて、飲んだことがないプロテインに手を出してみた。酸っぱこくて美味しい。ホエイプロテインとは思えない。でもマイプロテインと比較してだけど、ちょっと高いな。
漢方医学 さしあたっての竹筎を理解
師匠が臨床的に非常に参考にしていた老中医の一人に張錫純がいる。医学哀中参西録にその理論と治験が注ぎ込まれている。近年和訳の出版が複数あり大変読みやすくなった。あらためて見ると経方医学と合い通じる部分があり、私も大変参考にさせていただいている...
漢方医学 竹筎は弱点
竹筎がイマイチわからない。いや、わかったつもりだった。そもそも経方医学の処方なのにわからない。経方薬論でもなぜか竹筎は記述がない。竹筎といえば竹筎温胆湯である。これは万病回春が出典で使い方は味わい深いのだけど、肝心の竹筎が良くわからない。長...
刺絡療法 久しぶりの四十肩治療に思う
60歳代四十肩。だいたい、数ヶ月で急に治るものだ。しかしこの方もっと長期に整形外科（当院以外）に通院しているという。また聞きで恐縮だが、麻酔をかけて一気に治す方法もあるそうだが詳細は不明だし私には出来ない。とにもかくにも痛み止めが効かない痛...