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2025-07-23

筋トレ

夜間頻尿に「ふくらはぎ鍛え」は効くのか?

お恥ずかしながら、私も夜間頻尿に悩まされている。八味地黄丸を飲み、夏なのにレッグウォーマーで冷え対策もしているにもかかわらず、最近は夜中に少なくとも一度は目が覚めてしまう。これも年齢的な傾向なのだろうかと諦めそうになるが、この加齢現象には抗...