毎日午前7時にブログ更新

2023-12-18

健康増進

多裂筋しつけ始めてスロージョギングで気づいたこと

多裂筋をしつけ始めてから当直明けの翌朝。それまでの間何度も壁ペタ背中反らしを壁に張り付いた。そうしていつものスロージョギングではそれまでなかった、足腰に筋肉疲労に苛まれていることに気付いた。走り方を変えた訳ではない。いや変わったことといえば...